Gosto sempre de perceber como funciona o corpo humano, nomeadamente o cérebro que, segundo se diz, está longe de estar totalmente descoberto. Ainda existe algo no nosso cérebro que a Ciência desconhece.
Leio agora um pequeno livro de exercícios, alguns deles que necessitam da visão, para exercitar o nosso cérebro.
Segundo os especialistas, treinar o cérebro é tão ou mais importante do que treinar o corpo. Treinamos o corpo para o tonificarmos e para estarmos em forma e exercitar o cérebro retarda o envelhecimento e pode prevenir sinais precoces de demência.
Para além dos exercícios variados e estimulantes que são propostos neste livro, meditar todos os dias será importante para manter o nosso cérebro ativo. Caminhar, ler ou fazer jogos de cultura geral podem retardar ou mesmo impedir que a demência surja.
Fica aqui a sugestão.
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