“Saúde Perfeita” (impressões pessoais)

 

Agora uma outra temática que tem igualmente a ver com a Saúde e Bem-Estar.

 

O Dr. Deepak chopra traz-nos neste pequeno texto as vantagens da meditação transcendental para termos uma saúde perfeita.

 

Ele traz-nos o exemplo de um jovem que sofria de excruciantes dores de cabeça e depressão. Ao aplicar ao acordar e ao adormecer vinte minutos de meditação transcendental, melhorou progressivamente até desbloquear uma veia artística para a poesia que ele nem sabia que tinha.

 

Esta meditação consiste em fixar a mente num mantra durante vinte minutos ao acordar e ao adormecer.

 

Não são só as doenças da mente que registam melhorias com esta técnica. Incrivelmente verificou-se que doenças cardiovasculares, hipertensão e colesterol elevado também registam melhorias com este método.

 

Verifica-se também que pessoas mais velhas têm mais vantagens do que os jovens praticando diariamente a meditação transcendental.

 

Quem sabe um dia venha a experimentar…