Ontem, em vez de treinar, dediquei-me a um pouco de teoria, por assim dizer.
Aproxima-se um mês de abril preenchido com corridas e trails, com treinos mais intensos, com corridas na rua. Então eu procuro me instruir um pouco. Antigamente já fazia isso, há muito tempo atrás, quando estava no auge da minha carreira desportiva e era atleta de elite, por assim dizer. Hoje eu sou completamente amadora.
Naquela altura era atleta de pista e de velocidade. Hoje corro na estrada e em trail. Apesar de a minha morfologia não ajudar muito, corro até dez quilómetros e em trail ainda mais.
Li este livro de uma nutricionista brasileira especializada no Desporto. Ela dá algumas dicas preciosas para, seja qual for o tipo de atleta, não ficar mal no dia da prova e treinar avidamente e sem sobressaltos.
Cada caso é um caso e há que praticar Desporto com Saúde.
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