Um livro de autoajuda para ler enquanto pedalo.
Como eu me revejo nestas situações deste livro. Sinceramente não me lembro de alguma vez estar tão relaxada e não pensasse em nada. Muitas vezes os pensamentos no meu cérebro atropelam-se, impedindo-me de me concentrar. Eu tenho ansiedade diagnosticada e confesso que já fui pior. O regresso ao desporto e uma vida aparentemente mais tranquila, apesar dos constrangimentos de não ver, fazem com que raramente tenha problemas, sobretudo físicos com a ansiedade. Há uns anos atrás era uma desgraça.
O que este livro nos traz não é novidade para ninguém. Acho que, instintivamente, muita gente, sobretudo em alturas em que nem se falava de ansiedade, stress, pânico, colapsos nervosos, as pessoas tendiam inconscientemente a respirar fundo, focar noutra coisa, tentar direcionar o pensamento…eu falo por mim.
Agora, com o avanço das terapias, existem muito mais ferramentas.
Um livro bastante útil para quem sofre de ansiedade, nem que seja pontualmente por circunstâncias do trabalho, da saúde ou simplesmente da vida pessoal.
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