“Vitaminas Para Mulheres” (impressões pessoais)

 

Um artigo sobre Saúde, fazendo uma pausa no enorme livro que vou lendo.

 

Messias  Alves fala-nos da importância  das vitaminas e minerais para as mulheres, especialmente as que estão grávidas, a tentar engravidar ou a  amamentar.

 

Todas as mulheres sem exceção beneficiam com a suplementação de vitaminas e minerais. O ideal é mesmo escolher um multivitamínico com todos os nutrientes fundamentais para a saúde feminina.

 

As vitaminas E, K, o magnésio, o zinco, o ferro e o cálcio são fundamentais na saúde das mulheres.

 

A gravidez é um período da vida da mulher que requer mais atenção e por isso a toma de suplementos deve ser supervisionada por um profissional de saúde.

 

Também ervas e outros suplementos naturais são aqui mencionados, especialmente para aumentar a fertilidade e a líbido feminina.

 

Eu não sabia que as mulheres  grávidas não podiam abusar do gengibre. Sempre a aprender!