Antes de uma corrida, há que aprender um pouco com quem sabe.
O brasileiro Sérgio rocha- atleta amador e autor de podcasts e vídeos no Youtube- traz-nos aqui compiladas algumas dicas para os corredores amadores, sobretudo. Quem tenha a paixão pela corrida encontra aqui um resumo de dicas variadas que vão desde o calçado á alimentação.
Também existe um capítulo destinado a lesões que são mais frequentes em corredores de estrada.
Tenho-me esquecido de ir procurar o respetivo canal de Youtube para saber mais. Quando me voltar a lembrar, vou procurar.
No comments:
Post a Comment