“Ganhar Massa Muscular” (impressões pessoais)

 

De vez em quando encontro livros sobre Desporto para ficar a saber algo sobre treino e algumas dicas. Infelizmente não tenho tantos como gostaria.

 

Neste livro, Nuno Carvalho traz-nos algumas dicas sobre musculação e como ganhar massa muscular. Sendo frequentadora assídua de ginásio, esta temática interessa-me.

 

Fico a perceber melhor por que se  treina de uma forma e de outra. A diferença entre colocar mais carga e fazer menos repetições e colocar menoscarga e fazer mais repetições.  É diferente e tem propósitos diferentes.

 

Para que conste, ainda esta semana fiz prensa para as pernas com mais de cem quilos.

 

Cuidado!